Gemeinsam mit Angela Hamatschek spreche ich im Leseoptimistin Podcast über das Buch „Kopf frei – Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen“. Über das Buch hatte ich bereits in meinen Buchempfehlungen 2022 berichtet. Neben der Wichtigkeit sich regelmäßig tiefe Stunden zu gönnen, gibt es diverse Erkenntnisse aus dem Buch die wir gemeinsam besprechen.

Wer das Buch noch nicht gelesen hat, bekommt einen Vorgeschmack in dieser Podcast-Folge. Zusätzlich teilt Angela auf Anfrage ihre 15-Seitigen Notizen zu dem Buch.

Auszüge aus den Shownotes von Angela:

• Wie gewinnen wir Klarheit, Konzentration und Kreativität? Mit dem Konzept der Tiefen Stunde: Aufmerksamkeit nach außen, Aufmerksamkeit auf eine Sache / Aufgabe, Aufmerksamkeit nach innen
• Erkenntnis und Handlungsbereitschaft ergeben sich in den stillen Momenten unseres Lebens, in denen wir auf uns selbst schauen statt auf einen Bildschirm.
• Nachdenken und Hinterfragen erhöhen die geistige Verarbeitungstiefe… Nachdenken und Hinterfragen erhöhen die geistige Verarbeitungstiefe
• Multi-Tasking-Tipp: Falls Sie ein häufiges Umschalten zwischen verschiedenen Aufgaben im Alltag nicht vermeiden können, lassen Sie sich zumindest etwas Zeit zwischen den Tätigkeiten